Subcategories

• 

  Vaistiniai grybai

  <p>Vaistinius grybus galima apibrėžti kaip makroskopinius grybus, kurie ekstraktų arba miltelių pavidalu naudojami daugelio ligų profilaktikai, palengvinimui ar gydymui ir (arba) sveikos mitybos pusiausvyrai palaikyti.</p> <p>Valgomieji vaistiniai grybai šimtmečius tradiciškai buvo naudojami sveikatos stiprinimui ir ilgaamžiškumui palaikyti Kinijoje ir kitose Rytų Azijos šalyse. Struktūriniai ir farmakologiniai tyrimai atskleidė, kad grybeliniai glikanai rodo daugybę fiziologinių ir sveikų skatinamųjų efektų, įskaitant imunomoduliaciją, priešnavikinį, senėjimą stabdantį, antioksidacinį, hipoglikeminį, hipolipideminį, antiradiacinį ir kitokį poveikį.</p> <p>Žinomiausi vaistiniai grybai: Oyster - gluosninė kreivabudė, Cordiceps - kininis kodicepsas, reishi - tikrinis blizgutis, lion's Mane - Hericium Erinaceus - Gericijus, Chaga - įžulnusis skylenis, shaggy ink cap - gauruotasis mėšlagrybis, Shiitake - valgomasis dantenis. </p> <p>Grybus galima įtraukti į savo mitybos racioną arba vartoti kaip maisto papildą. </p>
• 

  Vaistažolės ir augalai

  <p>Vaistažolės ir augalai (įskaitant grybus) tūkstančius metų buvo vartojami medicininiais tikslais. Kadaise laikyta „tradicine medicina“, kurią prpagavo vietinės ar senovės kultūros, vaistažolių medicina pasirodė kaip populiari papildoma ir alternatyvi medicina arba šiuolaikinės medicinos papildymas. Žolelių ir augalų naudojimas gerai savijautai užtikrinti yra sena neatsiejama tradicija daugelyje kultūrų.</p> <p>Natūralūs papildai ir šiandien populiarėja tarp vartotojų. Šie papildai yra parduodami siekiant užkirsti kelią daugeliui ligų ir negalavimų. Šiuo metu apytiksliai 75% pasaulio gyventojų naudoja tam tikros rūšies vaistažolių papildus.</p>
• 

  Vitaminai ir mineralai

  <p>Vitaminai ir mineralai atlieka šimtus vaidmenų mūsų organizme. Mūsų kūne vitaminai ir mineralai palaiko augimą, imuninę sistemą ir daugybę biologinių reakcijų bei procesų. Sveika mityba išlieka geriausias būdas gauti pakankamą kiekį reikalingų vitaminų ir mineralų. Kiekvienu atveju reikia siekti subalansuoto vitaminų ir mineralų vartojimo, kadangi daugiau šiuo atveju nėra geriau ir atskirais atvejais gali net pabloginti Jūsų savijautą. Vitaminų ir mineralų subalansuotas derinys vadinamas multivitaminais (multi vitaminai). </p> <h5>Kas yra vitaminai?</h5> <p>Vitaminai yra organiniai junginiai, kurių reikia žmogaus organizmui. Vitaminų atsargas papildome valgydami tinkamą maistą arba vartodami maisto papildus. Vitaminų trūkumas gali sukelti nepageidaujamų pasekmių mūsų sveikatai.</p> <p>Mūsų organizmui reikia dviejų kategorijų vitaminų: vandenyje tirpių ir riebaluose tirpių. Vandenyje tirpių vitaminų B ir C yra visuose grūduose, vaisiuose ir daržovėse. Kadangi jie lengvai suyra vandenyje, mūsų kūnas išplauna vandenyje tirpius vitaminus su šlapimu; todėl jų atsargos turi būti papildomos kasdien.</p> <p>Riebaluose tirpūs vitaminai A, D, E ir K absorbuojami kūno riebaluose ir gali būti kaupiami vėlesniam naudojimui. Mūsų organizmui tokio tipo vitaminų reikia rečiau, ir per didelis jų vartojimas gali būti pavojingas. Jų daugiausia yra natūraliai riebiame maiste, pavyzdžiui, riebioje žuvyje, piene, jautienoje. Vegetarams ir veganams palankūs šaltiniai apima įvairius vaisius ir daržoves, nors jų koncentracija yra daug mažesnė nei gyvūninės kilmės produktuose.</p> <h5>Kas yra mineralai?</h5> <p>Mineralai yra neorganiniai junginiai, randami vandenyje bei dirvožemyje. Jie taip pat gali būti suskirstyti į dvi kategorijas. Makroelementai, kurių mūsų organizmui reikia daugiau nei 100 mg per dieną (kalis, natris, kalcis, fosforas ir magnis) ir mikroelementai, kurių mūsų organizmui reikia mažiau nei 100 mg per dieną (cinkas, geležis, manganas, varis, jodas, selenas, molibdenas).<br /><br />Vitaminų ir mineralų subalansuoti junginiai multivitaminai ypač tinka kasdieniam vartojimui ir siekiant užtikrinti organizmui reikalingų vitaminų ir mineralų balansą. </p>
• 

  Dovanų idėjos

  <p>Šventės, įsimintinos progos, kurios paprastai sutinkamos su šeima ir draugais tradiciškai yra lydimos įvairių sveikinimų, palinkėjimų ir dovanų. Dovanodami dovanas parodome kaip rūpi mums artimi ir svarbūs žmonės.  Tačiau realybė tokia, kad po daugelio metų švenčiant ir dovanojant dovanas tiems patiems draugams/šeimoms, sunku sugalvoti ką nors naujo. Sunku surasti naujų dovanų idėjų. Kokia originali turėtų būti dovana mamai, žmonai, dovana moteriai, dovana draugei, dovana vyrui, dovana močiutei, dovana draugams ar dovana kaimynams? Kokios dovanos geriausios progoms ir kas tinkamiausia kaip dovana Kalėdoms, dovana Naujiesiems metams, dovana mamos dienai ar kitoms svarbioms progoms per kurias siekiame atrasti geriausias dovanų idėjas?</p> <p>Nors būtų galima galvoti, kad bet koks dovanotas daiktas turėtų tenkinti, tačiau ne visada taip būna nes kiekvienas dovanų paieškoms sugaišta daug laiko ir įdeda dalelę savęs ir to paties tikisi iš kitų gaudamas dovanas. Mūsų tikslas – pateikti keletą idėjų, kaip dovanoti unikalias, naudingas ir tikslingas dovanas. Visada galima ginčytis kas yra svarbiau ar dovanos efektyvumas ar jos turinio efektingumas. Visų pirma, verta paminėti, kad dovanojant dovaną tikrai svarbi mintis ir prasmė. Naudinga dovana, kuri išreiškia rūpestį, kad ir ne pati brangiausia turi tiek pat prasmės, kiek brangus daiktas. Tiesą sakant, tai rodo daugiau mąstymo. Pagalvokite apie dovanų teikimą atsižvelgiant į gavėjo interesus, o ne į tai, kas prašmatnu ir madinga. Nepatirto skonio šokolado gabalėlis įmantru, bet labiau tinka Valentino dienos proga. Ilgainiui tai ne visada pasiteisina. Antra, kiek jums žmogus yra artimas, kuriam dovanojate dovaną. Artimiems ypač vyresniems žmonėms dažnai norime padovanoti visą pasaulio sveikatą, gerą savijautą, stiprų ir atsparų organizmą. Todėl savo rūpestį galite parodyti naudingomis dovanomis, kurios būtų išskirtinės ir naudingos. Tai turi būtų asmeniškas palinkėjimas, Jūsų artimam žmogui. Tačiau turime paminėti, kad ir dovanojant sveikatos gerinimo dovanas reikia būti atsargiems ir etiškai parinkti dovanas. Geriausiai visiems tinka imunitetą stiprinančios dovanos arba vyresniems žmonėms padedančioms išsaugoti subalansuotą cukraus kiekį, sveiką širdį ir kraujagysles. Prevencinis organizmo stiprinimas ir visų su amžiumi atsirandančių bendrų negalavimų prevencija yra puikus rūpestis ir dovana artimiausio rato žmonėms.</p> <p>Galiausiai ir svarbiausia – gera nuotaika! Šventės, suburia šeimas ir draugus, todėl pasirūpinkite, kad patirtis ir laikas, praleistas su artimaisiais, būtų įsimintini.</p> <p></p>