Atsiprašome už sukeltus nepatogumus
ieškokite iš naujo
Krepšelis tuščias
Jei ieškote baltymų papildo, kurį būtų galima pridėti prie mitybos, sojos baltymų izoliatas yra populiarus pasirinkimas, turintis daug naudos sveikatai.
Sojos baltymų izoliatas yra baltymas, gaunamas iš sojos pupelių. Tai pigiau nei kai kurie baltymų variantai ir nesudėtinga įtraukti į mitybą.
Galite naudoti sojos baltymus, kad sumažintumėte svorį, padidintumėte energiją ar padidintumėte raumenis. Sojų baltymų izoliatas taip pat gali valdyti hormonų pusiausvyrą ir sumažinti krūties vėžio, širdies ligų ir osteoporozės riziką.
Baltymai yra svarbūs jūsų sveikatai ir skatina vystymąsi. Sojos baltymai yra 90% baltymų. Kiti augaliniai baltymai neturi visos maistinės vertės, kurią siūlo soja. Jums gali tekti pridėti vitaminų ir mineralų į tuos augalinius baltymus, kurių jau galima rasti sojos baltymuose.
Tyrimai parodė, kad sojos baltymai taip pat gali padėti jūsų žarnyno barjerui, palengvinantys jūsų kūno maistinių medžiagų naudojimą. Tyrėjai teigia, kad maistiniai sojos baltymai taip pat padeda apsaugoti jūsų imuninę sistemą.
Sojos pilnas baltymas su visomis devyniomis nepakeičiamomis amino rūgštimis, daugiau nei yra kituose augaliniuose baltymuose. Tai turi naudos sveikatai:
Kur yra sojos baltymų izoliatas?
Sojos baltymai yra įprastas izoliatas, kurį lengva ištirpinti. Jis naudojamas kaip papildas arba kaip maisto ingredientas. Papildomi baltymų milteliai dažnai maišomi su vitaminais, mineralais ir kvapiosiomis medžiagomis.
Sojos baltymų izoliatą galite rasti tokiuose dalykuose kaip sojos miltai ar kruopos, kurios naudojamos pusryčių dribsniams, perdirbtai mėsai ir kūdikių maistui.
Subcategories
ieškokite iš naujo