Maitinimas krūtimi yra labai sveika kūdikiui, nes  motinos piene gausu maitinamųjų maistinių medžiagų ir apsauginių junginių, būtinų kūdikio vystymuisi. Dėl to svarbu mamoms pasirinkti sveiką maistą, kad pačios jaustųsi tiek fiziškai, tiek dvasiškai stiprios.

Erškėtuogėse – būtiniausios medžiagos maitinančioms moterims

Jei mama ir kūdikis neturi alerginių reakcijų, moterims labai naudinga vartoti erškėtuoges. Uogose yra visų reikalingiausių mamai ir kūdikiui vitaminų:  A, B, C, E, K, P. Be vitaminų gausos, ryškioje uogoje yra naudingų medžiagų, tokių kaip: natrio, magnio, geležies, vario, chromo, kalio, kalcio ir kt. Vitaminas C laikomas ypač vertingu, nes saugo nuo peršalimo, gerina virškinamojo trakto veiklą ir skatina pieno gamybą.

Erškėtuogės gerai dera ir su kitais sveikatai naudingais produktais. Pavyzdžiui, su mediciniu grybu gluosnine kreivabude – oyster grybu. Šis grybas plačiai žinomas kaip vitaminų, baltymų bei mineralų šaltinis. Dėl to maistiniai preparatai, į kurių sudėtį įeina gluosninė kreivabudė ir erškėtuogės pasižymi maistinių medžiagų įvairove, reikalinga maitinančiai moteriai.  

Šaltalankis – natūralus vitaminų šaltinis maitinančioms mamoms

Nuo seno žinoma, kad šaltalankiai – vieni iš naudingiausių natūralios gamtos produktų sveikatai. Itin šios uogos reikalingos maitinančioms moterims, nes:

•         yra galingas vitaminų C, A ir R, beta karotino, mineralų, amino rūgščių ir riebalų rūgščių šaltinis,
•         padeda mažinti cholesterolio kiekį kraujyje,
•         gerina virškinimo sistemą,
•         teigiamai veikia širdies veiklą.

 Toks naudingas produktas kaip šaltalankių uogos gali labai pagerinti pieno sudėtį, suteikdamas jam ne tik maistinių, bet ir gydomųjų savybių. 

Žindymas yra sunkus darbas. Kad mama ir kūdikis būtų sveiki, organizmui reikia daugiau kalorijų ir maistinių medžiagų. Jų galima gauti naudojant natūralius, gamtos dovanojamus produktus.