Daugeliui būsimų mamų rūpi tinkamų maistinių medžiagų gavimas nėštumo metu. Nuo to priklauso jų sveikata bei kūdikių vystymasis. Kokie vitaminai nėščioms tinkamiausi, galima atsakyti tik žinant į jų sudėtį įeinančių medžiagų poveikį organizmui.

Šaltalankis – natūralus pagalbininkas stiprinant organizmą

Besilaukiančioms moterims ekologiškiausia naudoti natūralias organizmą stiprinančias priemones. Šie vaisiai turi medžiagų, kurios daro itin teigiamą poveikį būsimų mamų sveikatai:

•         uoga veikia kaip antibakterinis vaistas ir saugo moterį nuo infekcijų, stiprina imuninę sistemą, kovoja su virusais, peršalimo ligomis,
•         skatina odos atsinaujinimą,
•         šaltalankiai yra būtini ankstyvojo nėštumo metu, nes juose yra folio rūgšties, kuri itin naudinga besilaukiančios moters organizmui,
•         palaiko tinkamą hemoglobino lygį,
•         sudėtyje esantys magnis ir vitaminas B6 apsaugo moterį nuo streso.

Dėl šių privalumų, nėštumo metu moterims dažnai rekomenduojami maisto papildai nėščiosioms , kurių sudėtyje yra šaltalankių. Jie nepakeičia sveikos mitybos, o ją papildo naudingomis medžiagomis. Dažnai šaltalankių produktai nėštumo metu tampa puikia alternatyva cheminiams preparatams.

Medicininiai grybai – natūralios ir maistingos gamtos dovanos organizmui

Nėščioms moterims į maisto racioną rekomenduojama įtraukti grybų, turinčių gausų vitaminų ir biologiškai aktyvių medžiagų kiekį. Pavyzdžiui gluosninė kreivabudė, arba dar vadinamas oyster grybas, išsiskiria savo savybėmis. Jo sudėtyje:

•         askorbo rūgštis, vitaminai PP, E, A, D ir B grupė,
•         biotinas (vitaminas H),
•         pluoštas chitino pavidalu,
•         polisacharidas plurotinas,
•         fermentai ir rūgštys,
•         mineralai: jodas, kalis, geležis, cinkas, selenas, kalcis ir kt.

Šį naudingą grybą galima rasti ne tik miške. Yra sukurti ir kiekvienam prieinami natūralūs, be papildomų priedų ar konservantų maisto papildai.

Norėdami gauti daugiau informacijos apie tai, kokie vitaminai nėščiosioms  jums geriausiai tinka, pasitarkite su prižiūrinčiu gydytoju.

Šiame sąraše išskiriami produktai, kuriuos gamintojas deklaruoja kaip saugius vartoti nėščioms moterims.