Subcategories

• 

  Veganams

  <h5>Kas yra veganas?</h5> <p>Veganizmas yra gyvenimo stilius, kai siekiama kiek įmanoma pašalinti gyvūnų išnaudojimą  maisto, apdarų gamybai ar kitiems vartotojiškiems tikslams.</p> <p>Veganizmas nėra vien dieta, o kartu yra moralinis prieštaravimas gyvūnų naudojimui ir išnaudojimui. Veganai vengia ne tik gyvūninės mėsos, bet ir vengia naudoti gyvūninės kilmės produktus.  Veganizmas yra griežtesnė vegetariškos mitybos forma.</p> <p><strong>Veganizmo racione griežtai nėra maisto, kuriame yra:</strong></p> <ul> <li>Mėsos</li> <li>Paukštienos</li> <li>Kiaušinio ar jogurto</li> <li>Medaus</li> <li>Vabzdžių</li> <li>Želatinos ir gyvūnų baltymų</li> <li>Bet kokios rūšies gyvūniniai riebalai</li> </ul> <p><br /><br /><strong>Veganai griežtai vengia visų produktų, kuriuose yra:</strong></p> <ul> <li>Odos</li> <li>Vilnos</li> <li>Šilko</li> <li>Muilo (dėl gyvūninių riebalų)</li> <li>Žvakių (turi gyvūninių riebalų)</li> <li>Kosmetikos (bandymas su gyvūnais)</li> <li>bičių vaško</li> </ul> <h5>Veganų tipai</h5> <p><strong>Etiški veganai</strong>: etiški veganai yra labai paplitę ir jie nevartoja jokių pieno produktų, tokių kaip pienas, kiaušiniai, sūris ir medus, taip pat nenaudoja produktų, pagamintų iš gyvūnų dalių ar odos.</p> <p><strong>Augaliniai veganai</strong>: Jie naudoja tik augalinį maistą, kuris auga iš žemės.</p> <p><strong>Žalias veganas</strong>: Jie nevalgo jokių šalutinių gyvūninių produktų ir maisto, kuris yra virtas aukštesnėje nei 115 laipsnių F temperatūroje, nes maistas neteks maistinių medžiagų.</p>
• 

  Vegetarams

  <h5>Kas yra vegetaras?</h5> <p>Vegetarų visuomenė nurodo, kad vegetarai yra tie, kurie į savo mitybos racioną įtraukią ankštinių augalų, grūdų, riešutų, sėklų, daržovių, vaisių, dumblių, mielių, pieno produktų, medaus ar kiaušinių ir kitokius su gyvūnais nesusijusius maisto produktus.</p> <p>Vegetarai nėra tokie griežti nei veganai, nes yra daug vegetariškos dietos variantų.</p> <h5>Vegetarai nevalgo tokios mėsos kaip:</h5> <ul> <li>jautienos, kiaulienos</li> <li>vištienos, antienos</li> <li>žuvies, vėžiagyvių</li> <li>vabzdžių</li> <li>želatinos ar bet kokio tipo gyvūninių baltymų</li> <li>riebalų</li> </ul> <h5>Vegetarai gali valgyti produktus, kurie nėra skerdžiami, pavyzdžiui:</h5> <ul> <li>kiaušinius</li> <li>pieną ir jogurtą</li> <li>sūrį</li> <li>medų</li> </ul> <h5>Vegetarų rūšys</h5> <p><strong>„Lacto-Ovo“ vegetarai</strong>: jie nevalgo gyvūnų mėsos iš raciono, tačiau gali vartoti kiaušinius ir pieno produktus.</p> <p><strong>Laktos vegetarai</strong>: jie nevalgo gyvūnų mėsos ir kiaušinių, tačiau gali vartoti pieno produktus.</p> <p><strong>Ovo-vegetaras</strong>: jie nevalgo jokios rūšies gyvūninių produktų, tačiau vartoja kiaušinius.</p> <p><strong>Peskatarijus</strong>: Jie nevalgo jokios mėsos ar paukštienos, tačiau gali vartoti žuvį ar kitas jūros gėrybes.</p>
• 

  Celiakija

  <h5>Kas yra celiakija?</h5> <p>Celiakija yra autoimuninė būklė, kai imuninė sistema reaguoja į glitimą. Glitimas yra bendras javų baltymų, tokių kaip kviečiai, miežiai ir rugiai, grupės pavadinimas.</p> <p>Žmogui, turint celiakiją, glitimo poveikis sukelia žarnyno uždegimą. Pakartotinis poveikis palaipsniui pažeidžia plonąją žarną, todėl gali sutrikti mineralų ir maistinių medžiagų įsisavinimas iš maisto. Jaučiamas diskomfortas. </p> <p>Celiakiją turi maždaug 1 iš 100 žmonių visame pasaulyje, ir daugelis galimai turėdami šiol ligos simtomus to nesusieja su celiakija.</p> <p>Vienintelis būdas celiakija sergantiems asmenims išvengti simptomų yra glitimo pašalinimas iš dietos.</p> <p>Mityba be glitimo yra pagrindinis gydymas žmonėms, sergantiems celiakija. Paskutiniais dešimtmečiais pastebima, kad daugelis žmonių, neturinčių šios būklės, taip pat vartoja vis daugiau maisto be glitimo dėl tariamos naudos sveikatai. Palaipsniui yra susiformavusi mitybos kryptis kur yra išskiriami produktai neturintys glitimo ir daugelis suaugusiųjų stengiasi sumažinti arba visiškai pašalinti glitimą iš savo raciono.</p> <p><strong><img src="https://www.news-medical.net/image.axd?picture=2020%2F10%2Fshutterstock_555202156.jpg" alt="Food Additives Role in Celiac Disease" width="702" height="437" /></strong></p> <p></p>
• 

  Nėščioms moterims

  <p><span>Daugeliui būsimų mamų rūpi tinkamų maistinių medžiagų gavimas nėštumo metu. Nuo to priklauso jų sveikata bei kūdikių vystymasis. Kokie <span>vitaminai nėščioms </span>tinkamiausi, galima atsakyti tik žinant į jų sudėtį įeinančių medžiagų poveikį organizmui. </span></p> <h2><strong><span>Šaltalankis – natūralus pagalbininkas stiprinant organizmą</span></strong></h2> <p><span>Besilaukiančioms moterims ekologiškiausia naudoti natūralias organizmą stiprinančias priemones. Šie vaisiai turi medžiagų, kurios daro itin teigiamą poveikį būsimų mamų sveikatai:</span></p> <ul> <li><span><span><span>        </span></span></span><span>uoga veikia kaip antibakterinis vaistas ir saugo moterį nuo infekcijų, stiprina imuninę sistemą, kovoja su virusais, peršalimo ligomis,</span></li> <li><span><span><span>        </span></span></span><span>skatina odos atsinaujinimą,</span></li> <li><span><span><span>        </span></span></span><span>šaltalankiai yra būtini ankstyvojo nėštumo metu, nes juose yra folio rūgšties, kuri itin naudinga besilaukiančios moters organizmui,</span></li> <li><span><span><span>        </span></span></span><span>palaiko tinkamą hemoglobino lygį,</span></li> <li><span><span><span>        </span></span></span><span>sudėtyje esantys magnis ir vitaminas B6 apsaugo moterį nuo streso.</span></li> </ul> <p><span>Dėl šių privalumų, nėštumo metu moterims dažnai <span>rekomenduojami maisto papildai nėščiosioms , </span>kurių sudėtyje yra šaltalankių. Jie nepakeičia sveikos mitybos, o ją papildo naudingomis medžiagomis.</span> <span>Dažnai šaltalankių produktai nėštumo metu tampa puikia alternatyva cheminiams preparatams.</span></p> <h2><strong><span>Medicininiai grybai – natūralios ir maistingos gamtos dovanos organizmui</span></strong></h2> <p><span>Nėščioms moterims į maisto racioną rekomenduojama įtraukti grybų, turinčių gausų vitaminų ir biologiškai aktyvių medžiagų kiekį. Pavyzdžiui gluosninė kreivabudė, arba dar vadinamas oyster grybas, išsiskiria savo savybėmis. Jo sudėtyje:</span></p> <ul> <li><span><span><span>        </span></span></span><span>askorbo rūgštis, vitaminai PP, E, A, D ir B grupė,</span></li> <li><span><span><span>        </span></span></span><span>biotinas (vitaminas H),</span></li> <li><span><span><span>        </span></span></span><span>pluoštas chitino pavidalu,</span></li> <li><span><span><span>        </span></span></span><span>polisacharidas plurotinas,</span></li> <li><span><span><span>        </span></span></span><span>fermentai ir rūgštys,</span></li> <li><span><span><span>        </span></span></span><span>mineralai: jodas, kalis, geležis, cinkas, selenas, kalcis ir kt.</span></li> </ul> <p><span>Šį naudingą grybą galima rasti ne tik miške. Yra sukurti ir kiekvienam prieinami natūralūs, be papildomų priedų ar konservantų maisto papildai. </span></p> <p><span>Norėdami gauti daugiau informacijos apie tai, kokie <span>vitaminai nėščiosioms <span> </span></span>jums geriausiai tinka, pasitarkite su prižiūrinčiu gydytoju.</span></p> <p>Šiame sąraše išskiriami produktai, kuriuos gamintojas deklaruoja kaip saugius vartoti nėščioms moterims.</p>
• 

  Maitinančioms krūtimi

  <p><span>Maitinimas krūtimi yra labai sveika kūdikiui, nes <span> </span>motinos piene gausu maitinamųjų maistinių medžiagų ir apsauginių junginių, būtinų kūdikio vystymuisi. Dėl to svarbu mamoms pasirinkti sveiką maistą, kad pačios jaustųsi tiek fiziškai, tiek dvasiškai stiprios.</span></p> <h3><strong><span>Erškėtuogėse – būtiniausios medžiagos maitinančioms moterims</span></strong></h3> <p><span>Jei mama ir kūdikis neturi alerginių reakcijų, moterims labai naudinga vartoti erškėtuoges.</span><span> Uogose yra visų reikalingiausių mamai ir kūdikiui vitaminų: <span><span> </span>A, B, C, E, K, P. Be vitaminų gausos, ryškioje uogoje yra naudingų medžiagų, tokių kaip: natrio, magnio, geležies, vario, chromo, kalio, kalcio ir kt. Vitaminas C laikomas ypač vertingu, nes saugo nuo peršalimo, gerina virškinamojo trakto veiklą ir skatina pieno gamybą.</span></span></p> <p><span>Erškėtuogės gerai dera ir su kitais sveikatai naudingais produktais. Pavyzdžiui, su mediciniu grybu gluosnine kreivabude – oyster grybu. Šis grybas plačiai žinomas kaip vitaminų, baltymų bei mineralų šaltinis. Dėl to maistiniai preparatai, į kurių sudėtį įeina gluosninė kreivabudė ir erškėtuogės pasižymi maistinių medžiagų įvairove, reikalinga maitinančiai moteriai.</span><span> </span><strong><span> </span></strong></p> <h2><strong><span>Šaltalankis – natūralus vitaminų šaltinis maitinančioms mamoms</span></strong></h2> <p><span>Nuo seno žinoma, kad šaltalankiai – vieni iš naudingiausių natūralios gamtos produktų sveikatai. Itin šios uogos reikalingos maitinančioms moterims, nes:</span></p> <ul> <li><span><span><span>        </span></span></span><span>yra galingas vitaminų C, A ir R, beta karotino, mineralų, amino rūgščių ir riebalų rūgščių šaltinis, </span></li> <li><span><span><span>        padeda mažinti </span></span></span><span>cholesterolio kiekį kraujyje, </span></li> <li><span><span><span>        </span></span></span><span>gerina virškinimo sistemą,</span></li> <li><span><span><span>        </span></span></span><span>teigiamai veikia širdies veiklą.</span></li> </ul> <p><span> </span><span>Toks naudingas produktas kaip šaltalankių uogos gali labai pagerinti pieno sudėtį, suteikdamas jam ne tik maistinių, bet ir gydomųjų savybių.</span> </p> <p><span>Žindymas yra sunkus darbas. Kad mama ir kūdikis būtų sveiki, organizmui reikia daugiau kalorijų ir maistinių medžiagų. Jų galima gauti naudojant natūralius, gamtos dovanojamus produktus.</span></p>
• 

  Vaikams nuo 3 metų...

  <p>Šiame sąraše išskiriami produktai, kuriuos gamintojas deklaruoja kaip saugius duoti vaikams nuo 3 metų amžiaus.</p>
• 

  Vaikams nuo 12 metų...

  <p>Šiame sąraše išskiriami produktai, kuriuos gamintojas deklaruoja kaip saugius vartoti vaikams nuo 12 metų amžiaus.</p>
• 

  Vaikams nuo 15 metų...

  <p>Šiame sąraše išskiriami produktai, kuriuos gamintojas deklaruoja kaip saugius vartoti vaikams nuo 15 metų amžiaus.</p>