Subcategories

• 

  BCAA

  <h5>Kas yra BCAA?</h5> <p>Šakotos grandinės aminorūgštys (bcaa amino rūgštys) yra trijų būtinų amino rūgščių grupė: leucinas, izoleucinas ir valinas.</p> <p>BCAA papildai dažniausiai vartojami siekiant padidinti raumenų augimą ir pagerinti fizinį krūvį. Jie taip pat gali padėti numesti svorio ir sumažinti nuovargį po fizinio krūvio.</p> <h5>BCAA sudaro trys nepakeičiamos amino rūgštys:</h5> <ul> <li>Leucinas</li> <li>Izoleucinas</li> <li>Valinas</li> </ul> <p><br />Šios aminorūgštys (bcaa) yra sugrupuotos, nes jos yra vienintelės trys amino rūgštys, turinčios grandinę, kuri išsišakoja į vieną pusę.</p> <p>Jų molekulinė struktūra atrodo taip:</p> <p>Kaip ir visos aminorūgštys, BCAA yra medžiagos, kurias jūsų kūnas naudoja baltymams gaminti.</p> <p><strong>BCAA yra laikomos esminėmis, nes, skirtingai nei ne esmines amino rūgštis, jūsų kūnas negali jų pagaminti. Todėl būtina jas gauti su maistu.</strong></p>
• 

  Argininas

  <p>Sąlyginės amino rūgštys.</p> <p>L-argininas (argininas, l argininas) yra cheminė sudedamoji dalis, vadinama "aminorūgštimi". Jis gaunamas laikantis dietos ir yra būtinas organizmui gaminti baltymus. L-arginino yra raudonoje mėsoje, paukštienoje, žuvyje ir pieno produktuose. Jis taip pat gali būti pagamintas laboratorijoje ir naudojamas kaip vaistas bei maisto papildas..</p> <p>L-argininas organizme virsta chemine medžiaga, vadinama azoto oksidu. Dėl azoto oksido kraujagyslės atsiveria plačiau, kad pagerėtų kraujotaka. L-argininas taip pat skatina augimo hormono, insulino ir kitų medžiagų išsiskyrimą organizme. </p>
• 

  Karnitinas

  <p>Karnitinas (l karnitinas) padeda pasisavinti energiją jūsų kūne. Daugiausia karnitino gaunama iš kepenų ir inkstų, tačiau šiek tiek jo gaunate ir iš maisto.</p> <p>Karnitinas, gaunamas iš aminorūgšties, yra beveik visose kūno ląstelėse. Jo pavadinimas yra kilęs iš lotynų kalbos carnus arba mėsos, nes junginys buvo izoliuotas nuo mėsos. Karnitinas yra bendrinis daugelio junginių, tarp kurių yra L-karnitinas, acetil-L-karnitinas ir propionil-L-karnitinas, terminas.</p> <p>Karnitinas vaidina svarbų vaidmenį energijos gamyboje. Jis perneša ilgos grandinės riebalų rūgštis į mitochondrijas, kad jas būtų galima oksiduoti („sudeginti“) gaminant energiją. Jis taip pat perduoda nuodingus junginius, susidariusius iš šios ląstelės organelės, kad būtų išvengta jų kaupimosi. Atsižvelgiant į šias pagrindines funkcijas, karnitinas yra sutelktas audiniuose, pavyzdžiui, griaučių ir širdies raumenyse, kurie riebalų rūgštis naudoja kaip dietinį kurą</p>