Kas yra cholesterolis?

Cholesterolis yra vaškinė, riebalinė medžiaga, kuri randama organizme ir keliauja krauju. Žmogaus organizmui, kad jis tinkamai veiktų, reikia tam tikro kiekio cholesterolio - cholesterolio norma. Jis yra būtinas užtikrinant kraujagyslių funkcionavimą, padedant perdirbti riebalus ir yra svarbus formuojant ląstelių membranas. Be cholesterolio būtų sunku palaikyti normalų hormonų kiekį ir net reguliuoti natūraliai organizme susidarantį vitamino D kiekį.

Skiriami du pagrindiniai tipai - MTL blogasis cholesterolis, ir DTL, gerasis cholesterolis.

 „Blogasis“(MTL) cholesterolis perneša cholesterolį į kūno audinius ir kraujagysles. MTL yra būdingas gebėjimas kauptis ant arterijų sienelių, jei jo gaminama per daug.  Jei organizme šio cholesterolio yra per daug, perteklius nusėda ant kraujagyslių sienelių, todėl kyla širdies priepuolio ar insulto rizika. Mes nurodome padidėjusį MTL lygį, jei jo kiekis viršija 3,4 mmol / l.

Priešingai, DTL cholesterolis padeda nukreipti cholesterolio perteklių atgal į kepenis ir taip užkirsti kelią jo nusėdimui kraujagyslėse. DTL vertė gali būti didelė, mažiausiai 1,2 mmol / l vyrams ir 1,0 mmol / l moterims. „Gerasis“ (DTL) cholesterolis perneša cholesterolio perteklių iš audinių ir kraujagyslių atgal į kepenis, kur jis iš organizmo pašalinamas. Taip jis padeda apsisaugoti nuo širdies ligų. Taigi, kuo didesnis DTL lygis organizme, tuo geriau.

Trigliceridai yra kita riebalų rūšis, kuri gali kauptis organizme. Didelis trigliceridų kiekis kartu su mažu DTL cholesterolio kiekiu taip pat padidina širdies ligų ir diabeto riziką.

Sveika gyvensena yra vienas iš svarbiausių būdų mažinant cholesterolio kiekį ir gerinant sveikatą. Natūralios biomedžiagos, pavyzdžiui, paimtos iš česnako (arba, dar geriau, iš fermentuotos juodojo česnako), iš sidabrinio beržo (Betula pendula), iš bosvelijos ir žaliosios arbatos lapų, labai padeda palaikyti optimalę cholesterolio normą.